Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2015
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1034 kcal
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Gras: 37,78g | Prot: 89,50g | Carb: 92,32g.
Colazione: Отруби Овсяные, молоко, Чай с Молоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Актиформула Protein F85. Pranzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чай с Молоком. Cena: ЯНТА Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлета Рыбная, Актиформула Protein F85, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Altro: Малина, Торт-Мороженое Пломбир Ванильный Дессерто, Активия Кефирная 0,1%. Di più...
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2274 kcal
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Esercizio:
Riposare - 4 ore e 41 minuti, Supermercato Shopping - 10 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 9 ore, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 20 minuti, Salto con la Corda - 1 minuto, Addominali - 5 minuti, Cardio - 1 minuto, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di zinchenkoea
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