Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2023
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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816 kcal
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Gras: 21,44g | Prot: 54,05g | Carb: 106,83g.
Colazione: Pisang, Buah Naga. Pranzo: Nasi Putih, Sambal Matah, Telur Puyuh, Ikan Panggang, Terong Bakar. Cena: Pecel Sayur, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Di più...
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2447 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ratnajuju
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