|
шея 40 плечи 132 гр.клетка 119 живот 107 жжж 109 бедро 66 икры 42 бицепс 35
|
101 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
971 kcal
|
Gras: 23,77g | Prot: 38,96g | Carb: 149,11g.
Colazione: Пирог с Капустой, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Суп Куриный с Вермишелью, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Печень, Макароны Отварные, Помидоры. Snacks/Altro: Русский Дар Квас. Di più...
|
|
3330 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|