Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2023
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1841 kcal
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Gras: 78,56g | Prot: 121,37g | Carb: 159,75g.
Colazione: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado. Pranzo: Rúcula, Qualitá Repolho Verde, Alcatra Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Cena: Frutnut Castanha do Pará, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Casa Victoriana Pão para Hot Dog. Snacks/Altro: Laranja Pêra, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Iogurte Natural Integral. Di più...
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2787 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ana_Moniz
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