Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2023
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94 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2267 kcal
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Gras: 98,18g | Prot: 60,74g | Carb: 291,41g.
Colazione: Sunpride Banana, Donat Dilapisi Coklat. Pranzo: Tempe Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Altro: Good Day Coffee Freeze Hazelnut Macchiato, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Ozlo Cookies. Di più...
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2487 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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