Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2023
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1666 kcal
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Gras: 64,06g | Prot: 48,88g | Carb: 230,03g.
Colazione: Chia Seed, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Flimty Flimbar, Buah Naga, Pisang, Alpukat. Pranzo: Cem-Cem Makaroni Balado, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Gulai Ayam, Kacang Tanah, Sambal Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih. Cena: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Makaroni, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Gulai Ayam, Lontong. Snacks/Altro: Wall's Magnum Matcha Crumble, Simba Choco Chips, Quaker Instant Oatmeal Grain, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pisang, Relaxa Permen. Di più...
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1841 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bunga.chaniago
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