Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2015
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1707 kcal
|
Gras: 67,35g | Prot: 113,26g | Carb: 169,83g.
Colazione: Отруби Овсяные, молоко, Актиформула Protein F85, Чай с Молоком, Простоквашино Молоко 1,5%. Pranzo: Красные Помидоры, ЕЩЁ Черри Томаты в Собственном Соку, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Говяжьи, Огурец (с Кожурой), ЯНТА Майонез Провансаль, Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Чай с Молоком. Cena: ЯНТА Майонез Провансаль, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Говяжьи, Капустный Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: ООО Ангария Торт-Мороженое Пломбир Ванильный Дессерто, для Всей Семьи Йогурт Земляника. Di più...
|
|
2176 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Vestiti - 5 minuti, Riposare - 4 ore e 23 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Supermercato Shopping - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 8 ore, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zinchenkoea
|