Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2023
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 61,36g | Prot: 113,77g | Carb: 169,03g.
Colazione: Ultimate Nutrition Омега 3, Сыр Тильзитер, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%, Каравай Багет Французский. Pranzo: SPAR Хлеб Кукурузный с Сыром, Огурец (с Кожурой), SPAR Хлеб Сергеевский, Окей Креветки Королевские Очищенные, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, SPAR Булочка с Кунжутом. Cena: Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Кинза, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), SPAR Хлеб Кукурузный с Сыром. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%. Di più...
|
|
1881 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vestir
|