Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2023
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 57,22g | Prot: 98,66g | Carb: 158,26g.
Colazione: Huevo Revuelto, Queso Mozzarella, Jamón de Pavo, Café con Leche. Pranzo: Noel Galletas Festival, Panceta, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Espaguetis, Arroz Blanco. Cena: Sprite Sprite, Panceta, Espaguetis, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Snacks/Altro: Bocadillo. Di più...
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2163 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tefa05
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