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gord 26.7
liq 53.
magr 37.2
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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856 kcal
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Gras: 20,98g | Prot: 55,62g | Carb: 111,08g.
Colazione: Activia Liquido Zero, Marilan Pit Stop Integral. Pranzo: Cenouras, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Camarão Cozido, Alface, Continente Atum Natural. Cena: Calamares Fritos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Dourada Grelhada, Alface. Snacks/Altro: Morangos, Carte D'or Façon Glacier, Ameixas, Clementinas, Laranjas, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. Di più...
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2601 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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