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Naja mal geht's rauf und dann wieder runter.... 😉🤣
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69 kg
Perso fino ad ora: 88,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1430 kcal
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Gras: 19,18g | Prot: 98,37g | Carb: 137,87g.
Colazione: SPAR Vital Genuss Karree, SPAR Gouda, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur, Brot. Cena: SPAR Grillsenf, Knorr Klare Suppe, Salzkartoffeln, Jungzwiebel, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Wiesentaler Schweine Filet. Snacks/Altro: Puntigamer Bier. Di più...
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3007 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 45 minuti, Bagno - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Roli02
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