Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2023
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1646 kcal
|
Gras: 47,22g | Prot: 69,81g | Carb: 237,87g.
Colazione: Миофарм Омега-3, Pinar Labne Творожный Крем-Сыр с Чесноком и Зелёным Луком, SPAR Хлеб Сергеевский, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%. Pranzo: Абрикос, Nafoods Манго Сушеное King, Good Food Чернослив без Косточки, Помидоры, SPAR Хлеб Кукурузный с Сыром, Кинза, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой). Cena: Nafoods Манго Сушеное King, Nafoods Манго Сушеное King, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Кинза, Barilla Спагетти Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Altro: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Сваля Творог Зерненый 5%, Помидоры. Di più...
|
|
1936 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vestir
|