|
|
1102 kcal
|
Gras: 35,02g | Prot: 121,90g | Carb: 75,75g.
Colazione: Оливковое Масло, Good Food Чернослив без Косточки, Черная Смородина, Hortex Клубника Замороженная, Tine Lettmelk, Tine Cottage Cheese 2%. Pranzo: Star Nutrition Протеин Изолят 100 Шоколад Арахисовая Паста, Tine Lettmelk. Cena: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Кабачки, Сливочное Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Китовое Мясо. Snacks/Altro: Миндаль Миндаль, Star Nutrition Протеин Изолят 100 Шоколад Арахисовая Паста, Tine Lettmelk. Di più...
|
|
2053 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Addominali - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mooniffer
|