Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2023
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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703 kcal
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Gras: 26,02g | Prot: 27,56g | Carb: 91,78g.
Colazione: Telur Rebus, Bakwan. Pranzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kentang Rebus, Greenco Jamur Enoki, Kacang Panjang Hijau, Tahu. Snacks/Altro: Pocari Sweat Pocari Sweat , Sedani Makaroni. Di più...
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2133 kcal
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Esercizio:
Volano/Badminton - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di umulfaricha
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