Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2023
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77 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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865 kcal
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Gras: 16,24g | Prot: 66,70g | Carb: 115,94g.
Colazione: Canto de Minas Requeijão Amo Light, Café com Leite e Açúcar, Goma de Tapioca, Ovo Mexido. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Cena: Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Altro: Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana-Maçã. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di AAndradee
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