Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2023
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2957 kcal
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Gras: 71,57g | Prot: 169,89g | Carb: 417,40g.
Colazione: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Ponkan, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Molico Leite Desnatado em Pó. Pranzo: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Castanhas de Caju, Manteiga de Amendoim, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Tostines Maçã e Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Formosa, Castanhas de Caju, Marilan Lev Magic Toast . Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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