|
Запеканка из обезжиренного творога 500г + 2яйца + кефир 2.5% 150мл + чернослив б/к 50 г + сода 1/2 ч.л + манка 2ст л, масло растительное 1 чл для смазки формы, смешать, выпекать в силиконовой форме калорийность около 100 ккал на 100г.
|
1629 kcal
|
Gras: 56,84g | Prot: 93,21g | Carb: 193,53g.
Colazione: Белый Город Молоко 2,5%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Шармэль Зефир Яблочный, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Гречка Отварная. Pranzo: Творожная Запеканка с Манкой, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Cena: Победа Шоколад 72% на Стевии, Кабачковая Запеканка с Сыром. Snacks/Altro: Абрикос, Магнит Слива, Банан. Di più...
|
|
2447 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Ой, забыла, ещё щепотка соли и пакетик Фитпарада)
26 lug 23 da utente: LegoNindzyaga
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LegoNindzyaga
|