Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2015
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
739 kcal
|
Gras: 45,57g | Prot: 20,34g | Carb: 66,46g.
Pranzo: Ser Śmietankowy (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu). Cena: Śledz Marynowany, Ogórek (Obrany), Pomidory. Snacks/Altro: Czerwona Papryka, Blok Czekoladowy, Ferrero Raffaello (10g), Ferrero Raffaello (10g). Di più...
|
|
1543 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore, joga - 7 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Biegam ćwiczę a waga trochę w górę trochę w dół ..Chyba musze więcej posiłków jeść do 5 może to pomoze?
30 lug 15 da utente: ala-60
|
możesz jeść 16 posiłków i nic nie pomoże,przede wszystkim odpowiednie makro i odpowiednia pula kcal od której robimy bilans ujemny w zależności od pracy,ćwiczeń itp
30 lug 15 da utente: zwariowany
|
a jeśli jesz jak rozpisujesz tu to się nie dziwię tyle małe dzieci jedzą,zarżniesz metabolizm
30 lug 15 da utente: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ala-60
|