Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2023
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2822 kcal
|
Gras: 72,59g | Prot: 232,48g | Carb: 322,69g.
Colazione: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mlekovita WPC 80, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Śliwka Węgierka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Grahamka. Cena: Muszynianka Muszynianka, Pilos High Protein Dessert, Ogórek (ze Skórką), Śliwka Węgierka, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Grahamka. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Śmietana 12%, Pikok Schab Pieczony Premium, Biedronka Pieczarki, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar. Di più...
|
|
2135 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 5 ore, Poranny rozruch - 10 minuti, Riposare - 11 ore e 59 minuti, Dormire - 6 ore e 51 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|