|
Без сигарет 3 месяца- + 4 кг!!!!! Я в ужасе!!! Постоянный жор, хочется сладкого невыносимо!!!
|
2190 kcal
|
Gras: 94,67g | Prot: 63,91g | Carb: 259,24g.
Colazione: Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, President Молоко 0.3%, Nestle Хлопья Fitness. Pranzo: Бутерброд с Красной Рыбой, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Хлеб Черный, Бутерброд с Красной Икрой. Cena: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Метрополис Торт Пончо. Snacks/Altro: Хлеб Черный, Селедка под Шубой, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Активия Йогурт с Черносливом, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Грейпфрут. Di più...
|
|
2384 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
|
|