|
almoço
|
1141 kcal
|
Gras: 36,19g | Prot: 83,57g | Carb: 123,19g.
Colazione: Sadia Mussarela, Pullman Pão sem Casca Integral, Café. Pranzo: Sadia Mussarela, Mexerica, Contra-filé, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Mexerica, Coxão Mole Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Pullman Pão sem Casca Integral, Banana Prata. Di più...
|
|
1888 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Loide Damascen
|