Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2023
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122,2 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 47,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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788 kcal
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Gras: 29,23g | Prot: 57,06g | Carb: 75,44g.
Colazione: Pingo Doce Miolo de Noz, Prozis Sementes de Chia, Mercadona Iogurte Natural 0%. Pranzo: Peras, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Alface Frisada, Pepino (com Casca), Tomates. Cena: Ovo Cozido, Legumes Cozidos. Snacks/Altro: Ovo Cozido. Di più...
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3511 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Toze1918
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