Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2023
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 50,36g | Prot: 76,67g | Carb: 158,28g.
Colazione: Sup Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ikan Kembung, Nasi Putih. Pranzo: Diabetasol Sweetener, Forvita Margarine, Yamazaki My Roti Gandum, Telur, Kakao Bubuk (tanpa Gula). Cena: Sup Ayam, Pepes Tahu. Snacks/Altro: Petai, Sambal Matah, Ikan Panggang, Nasi Putih. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Smaryam.ma
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