Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2015
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99 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1359 kcal
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Gras: 55,46g | Prot: 66,30g | Carb: 157,40g.
Colazione: Песочное Печенье, Кофе с Сахаром. Pranzo: Огурецы Сладкого Рассола, Красные Помидоры, Яйцо. Cena: Картошка Вареная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Altro: От Мартина Семечки Отборные. Di più...
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4983 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Pulizia - 4 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 4 ore, Dormire - 3 ore e 55 minuti, персональная гигиена - 30 minuti, езда в общественном транспорте - 25 minuti, Stare in piedi - 1 ora, спуск с лестницы - 20 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Doccia - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Милая людям
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