Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2015
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99 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 78,10g | Prot: 79,58g | Carb: 135,93g.
Colazione: Кофе с Сахаром. Pranzo: Яблочный Пирог, Арбуз, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Сыром. Cena: Арбуз, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Крыло. Snacks/Altro: ВкусВилл Рогалик с Яблочным Повидлом, Конфета. Di più...
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3723 kcal
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Esercizio:
персональная гигиена - 30 minuti, езда в общественном транспорте - 25 minuti, Stare in piedi - 1 ora, спуск с лестницы - 20 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore, Pulizia - 4 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Милая людям
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