Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2023
|
76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 64,33g | Prot: 95,30g | Carb: 141,32g.
Colazione: Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Pranzo: Черная Смородина, Олейна Подсолнечное Масло, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Куриные Грудки (Жареные), Жареная Говядина (Только Постное), Сливочное Масло, Лук, Морковь, Гречка Отварная. Cena: Good Food Чернослив без Косточки, Олейна Подсолнечное Масло, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Помидоры, Parmalat Молоко 3,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Di più...
|
|
1911 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vestir
|