Diario di Antowa_, 01 ago 23

красиво тело... жду рассказа что натурал)))  

а вы тренер, или модель? в смысле куда потом такую красоту девать?) 

Очень, очень, очень😍Ну ты все знаешь))) 

gatkiy в любой день готов сдать кровь за Ваши деньги 😅 

avzolotaryova спасибо 🤗♥️ 

Lennyguseva я просто очень сильно люблю есть 🐷 ну и детский спорт отпечаток наложил конечно. Отдавайте детей на спорт 😅 

Юльяна Андреевна 🤗♥️ 

Может уже спрашивали, но все же, почему и зачем белый рис? 

Uskett, для набора мышечной массы и чтобы набрать по углеводам. 

uskett прекрасный углевод, который очень хорошо усваивается организмом. Гличемический индекс не влияет на похудение/набор, на пабмеде статья есть интересная на этот счёт. Влияют сами продукты, их качество. На рисе прекрасно можно набирать по максимуму качественный вес. Хотя это же самое можно делать и на гречке и на макаронах, просто макароны меньше объема на тоже количество энергии будут занимать, ну и в соло их не так вкусно, так же и с гречкой, ей нужен соус как минимум, как по мне. А вот белый рис в соло, без соусов, масел, прекрасно заходит в мою топку 🐷 И я именно про белый рис, заказываю мистралевский басмати из озона обычно, но ем любой. Басмати мыть не нужно, он и так прекрасно сварится, жасмин их например уже лучше бы промыть слегка, хотя и так тоже норм будет. 

Юльяна, Antowa, спасибо, буду знать 

вау🤩🔥🔥🔥 

Крутая форма! 🔥. Тоже на наборе легче всего рис заходит )) А какой рост ?) 

А инсулиновый индекс как-то влияет на обменные процессы? У белого риса он прилично выше остальных крупп. И у картохи. 

k1evyinik спасибо ♥️ 180 рост 🐷 

👍🔥 

chillyus влияет на холестерин вроде, но там тоже такое себе, жрал по 10 яиц в день больше полугода подряд, колестерин в середине рефа был, брат сдавать заставил, сказал що я конченый 🐷 номер статьи кстати 15277154 на на пабмеде, если интересно. Там именно касательно дефицита исследование. 

Супер. А какой спорт с детства?) 

Отлично выглядят! 🔥🔥🔥 

aol3 дзюдо занимался)