Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2023
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1321 kcal
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Gras: 43,06g | Prot: 122,45g | Carb: 109,74g.
Colazione: Kitano Canela Em Pó, Banana Nanica. Pranzo: Abobrinha Refogada, Patinho Grelhado. Cena: Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Altro: Italac Leite Desnatado, Marilan Rosquinha de Chocolate , Romana Pão de Nata, DIA Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Di più...
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1720 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Talipizzo
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