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Nachdem es nun nach der OP stetig mit dem Gewicht bergauf geht, wechsel ich nun in den Kampfmodus! Es wird wieder durch gepowert, Kalorien ordentlich getrackt und Sport gemacht.
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82 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2191 kcal
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Gras: 96,42g | Prot: 189,37g | Carb: 141,30g.
Colazione: Rocka Nutrition The Vegan Vanilla Cookie, Mandelmilch. Pranzo: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, VielLeicht Käsekrainer, Babybel Mini Babybel High Protein, Äpfel, Möhren. Cena: Knoblauch, Ingwer, Sojasoße, Mazola Knoblauch Öl, Sesamöl, REWE Bio Romana Salatherzen, Zwiebeln, REWE Bio Suppengrün , Purland Putenhackfleisch, WAO Mochi Ice Cream Coconut, Sojasoße, Mazola Knoblauch Öl, Sesamöl, REWE Bio Romana Salatherzen, Zwiebeln, REWE Bio Suppengrün , Purland Putenhackfleisch, WAO Mochi Ice Cream Coconut. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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