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hati ayam sambal tumis+sayuran+nasi 60g bismillah ngejar target 49kg
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940 kcal
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Gras: 48,50g | Prot: 63,16g | Carb: 66,51g.
Colazione: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Rebus. Pranzo: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, ABC Sambal Extra Pedas, Royco Royco Ayam, Saori Saos Tiram, Garam, Fortune Minyak Goreng Sawit, Nasi Putih, Hati Ayam, Wortel, Buncis, Brokoli. Cena: Fortune Minyak Goreng Sawit, Royco Royco Ayam, Pakcoy, Telur. Snacks/Altro: Hati Ayam. Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di moarin
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