Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2023
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 46,70g | Prot: 55,87g | Carb: 201,81g.
Colazione: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Ovo, Açúcar, Matte Leão Chá, Nestlé Creme de Leite. Pranzo: Panco Panquinho Doce de Leite, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Cozida, Santa Helena Paçoca, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Cena: Tomates, Alface, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Altro: Natural Life Granola Banana e Canela , Dona Jura Cacau em Pó, Açúcar, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. Di più...
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2097 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di aline_clara
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