Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2023
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2116 kcal
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Gras: 78,19g | Prot: 170,25g | Carb: 175,41g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Burro, Mulino Bianco Fette Biscottate. Pranzo: Aia Hamburger di Tacchino, Ravioli Ripieni alla Carne. Cena: Riso Basmati, Lonza di Maiale (Filetto). Snacks/Altro: Maionese, Cameo Arachidi Tostate e Salate , Aptonia Proteine Caseine, Albume d'uovo, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2823 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di salvuccio1964
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