Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2022
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1098 kcal
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Gras: 23,24g | Prot: 42,98g | Carb: 191,94g.
Colazione: Fhom Slim Tost , Café com Açúcar, Bauducco Cereale Toast Integral . Pranzo: Kajory Moela de Frango, Cenouras, Couve-de-Folhas, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1. Cena: Frisa Mortadela , Claybom Margarina com Sal, Trigo & Sabor Pão Integral . Snacks/Altro: Pulsi Iogurte Morango, Tomates, Mexerica, Maçã, Mãe Terra Linhaça Marrom, Pulsi Iogurte Morango, Café com Açúcar, Goiaba, Mexerica. Di più...
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2127 kcal
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Esercizio:
bike - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di it's bruna :)
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