Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2023
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59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 53,64g | Prot: 83,50g | Carb: 131,07g.
Colazione: Telur Rebus, Telur Rebus. Pranzo: Nasi Putih, Garam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Royco Royco Ayam, Daun Bawang, Bawang Putih, Jahe, Nasi Putih, Dada Ayam, Wortel, Pakcoy, Brokoli. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng Sawit, Royco Royco Ayam, Ayam Goreng, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Snacks/Altro: Keripik Talas, Serena Klik Crackers, Pisang Kepok, Hati Ayam, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Pepaya, Bakso Daging Sapi. Di più...
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1592 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di moarin
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