Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2015
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2398 kcal
|
Gras: 64,06g | Prot: 64,43g | Carb: 425,34g.
Colazione: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Абрикосы, Яблочный Сок, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Персики, Пророщенная гречка. Di più...
|
|
2444 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 10 minuti, Веретено - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ Дельта - 45 minuti, Силовые трицепс - 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|