Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2015
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132,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 28,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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995 kcal
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Gras: 18,04g | Prot: 93,28g | Carb: 120,13g.
Colazione: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Chobani Coconut Greek Yogurt, Bananas , Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) . Pranzo: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Cena: Chobani Coconut Greek Yogurt, Green Giant Broccoli Spears & Butter Sauce, Treasures from the Sea Boneless Tilapia Fillets. Snacks/Altro: Cantaloupe (Muskmelon). Di più...
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4478 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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