Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2023
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
903 kcal
|
Gras: 58,04g | Prot: 29,96g | Carb: 77,00g.
Colazione: Водный Мир Закуска Лососевая , Простоквашино Сливки 10%, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой). Cena: Кофе с Сахаром, Чумак Сырный Соус , Яйцо Куриное, Салтовский Колбаса Баликова , Огурец (с Кожурой), Гречка с Маслом, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Altro: Coca-Cola Кока-Кола Лайт. Di più...
|
|
2100 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vera_77j
|