Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2015
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2333 kcal
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Gras: 26,89g | Prot: 131,75g | Carb: 292,22g.
Colazione: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Pranzo: Beef Meatballs, Carrots, Hard Roll, Grapes, Bananas. Cena: Burrito with Chicken. Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. Di più...
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2423 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 11 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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