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2106 kcal
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Gras: 39,46g | Prot: 155,87g | Carb: 283,22g.
Colazione: Café com Açúcar, Camponesa Leite em Pó Instantâneo, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral. Pranzo: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Macarrão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Café com Açúcar, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Altro: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Vitafor Whey Fort , Nestlé Iogurte Cenoura Mel e Laranja , Supino Supino Protein Chocolate. Di più...
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2915 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 1 ora e 42 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di eryjamespm
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