Ой, захватили:)
Да, помимо пробежки через день обязательно силовые ♥️
По поводу ранних подъемов - мне легче бегать когда прохладно + я забегаю на стадион, делать йогу. И только рано утром есть возможность делать йогу босиком по траве с росой прохладенькой - по сути ради мокрых ног так рано встаю:) кайфую от этого