Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2015
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1959 kcal
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Gras: 64,07g | Prot: 207,12g | Carb: 143,85g.
Colazione: Aldi Putensteak, Rührei. Pranzo: Goldessa Körniger Frischkäse, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Reiswaffel. Cena: Gummibärchen, Krombacher Alkoholfrei, Zwiebeln, Willms Lammlachs Mariniert, Wolf Thüringer Knackwurst. Snacks/Altro: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, REWE Reiswaffel, Giotto Giotto, Rote Paprika, Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di stolfat
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