Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2015
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54 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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637 kcal
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Gras: 22,55g | Prot: 51,61g | Carb: 58,74g.
Colazione: Kawa. Pranzo: Zwykły Jogurt (Niskotłuszczowy), Maliny, Mlekpol Jogurt Naturalny Augustowski 2,5%. Cena: Oliwa z Oliwek, Sok Cytrynowy, Sałata, Tilapia (Ryba) (Gotowana, Suszona). Snacks/Altro: Black Energy Drink, Natka Pietruszki, Rzodkiewka. Di più...
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1494 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore, joga - 7 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ala-60
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