Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2015
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2560 kcal
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Gras: 94,59g | Prot: 113,99g | Carb: 318,24g.
Colazione: Mandorle, Pesca, Miele, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità. Pranzo: Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Vitasnella Yogurt Magro 5 Cereali Cocco, Olive Verdi, Pomodori, Buitoni Piselli Fini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cocomero, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Santa Lucia Mozzarella, Pizza al Pomodoro, Latteria Soresina Provola. Di più...
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2167 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Nuoto (lento) - 7 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 10 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Azz...mezzo chilo in più in soli 3 gg! Ma credo siano soprattutto liquidi e massa magra (essendomi allenato). Almeno spero. Inoltre allo specchio non mi vedo peggiorato. Speriamo bene e... stasera pizza
05 ago 15 da utente: ftallarida
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Storia del Peso di ftallarida
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