Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2023
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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521 kcal
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Gras: 27,73g | Prot: 26,86g | Carb: 44,25g.
Colazione: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Сыр Маасдам, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Яичница. Di più...
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2417 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di LerSiy
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