Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2023
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2149 kcal
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Gras: 69,01g | Prot: 82,69g | Carb: 299,51g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Oat. Pranzo: Nasi Putih, Rawon, Telur Asin. Cena: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau, Kemangi, Rawon, Nasi Putih. Snacks/Altro: Dodol, Talas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Di più...
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2412 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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