Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2015
|
85,1 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
882 kcal
|
Gras: 24,36g | Prot: 35,53g | Carb: 132,86g.
Colazione: Café Expresso, Compal Compal de Pêra, Continente Bolacha Integral. Pranzo: Café Expresso, Azeite, Salada Verde Mista, Peras, Arroz Branco, Peixe no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Iglo Hambúrguer de Porco, Feijão Verde, Maçãs, Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Milaneza Laços Farfalle, Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Jumbo Barrita de Cereais Chocolate Preto. Di più...
|
|
2430 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di excali_bro
|