Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2023
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 77,28g | Prot: 49,87g | Carb: 187,04g.
Colazione: Yeşil Biber, Karpuz, İyilik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Zeytin, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Tamek Çilek Reçeli , Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Mis Süzme Peynir. Cena: Patlıcan Yemeği, Doğanay Şalgam Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Salatalık, Domatesler, Kabak Yemeği. Snacks/Altro: Ülker Sütlü Çikolata, Yarım Yağlı Süt, Eti Negro, Bifa Escape Fiyonk Kraker, Sütaş Süzme Peynir, Torku Tam Buğdaylı Limonlu Kek, Eti Form Kepekli Bisküvi. Di più...
|
|
2082 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hafsa_Nur
|