Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2023
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2805 kcal
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Gras: 133,80g | Prot: 133,77g | Carb: 259,29g.
Colazione: Simbat Kabak Çekirdeği, Kıymalı Börek. Pranzo: Banvit Piliç Yaprak Döner, Dost Ayran, Lavaş, Domates Sosu, Patates Kızartması, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Kepekli Ekmek, Kelle Paça. Cena: Reçel Konserveleri, Polonez Fit Yaşam Jambon, Ekmecik Kepekli Ekmek, Dost Dost Form Süzme Peynir , Kızarmış Yumurta. Snacks/Altro: Kaju, Simbat Kabak Çekirdeği. Di più...
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2669 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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