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1-OK. FI normal.🌺. Talvez esteja comendo certo , mas mais que deveria ,...vou diminuir as porções e os carboidratos. 🚶🚶🚶🚶⭐
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63 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1134 kcal
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Gras: 39,98g | Prot: 86,66g | Carb: 106,58g.
Colazione: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Farinha de Coco, Ovo, Mamão Papaia. Pranzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mini-Cenouras, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo Mal Cozido. Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Caqui Chocolate. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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