Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2015
|
90,6 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2575 kcal
|
Gras: 116,16g | Prot: 150,54g | Carb: 243,66g.
Colazione: Чай, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Мёд, Каша Овсяная, Фундук, Сушеная Клюква, Молоко (2% Обезжиренное), Грецкие Орехи, Миндаль. Pranzo: Арбуз, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Show Time Попкорн Карамель, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Whey Gold Standart Протеин. Di più...
|
|
3263 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 59,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Macho969
|